请查收!老年人晒太阳黄金时间
2022-08-06 09:51:14

老年人要注意防晒并不意味着完全不晒太阳。老年人可以在紫外线不太强的时候外出,比如上午9点前和下午4点后。老年人晒太阳主要是为了补充维生素D,只需要少量的紫外线就可以促进维生素D的合成。因此,没必要直接暴露在阳光下,大树下、楼宇背阴处通过紫外线折射同样可以达到晒太阳的效果。

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